Phương pháp chống lão hóa an toàn và hiệu quả

Có bao giờ bạn cảm thấy tốc độ lão hóa ở da của mình quá nhanh? Đó là lúc bạn bắt đầu lo sợ và tìm mọi biện pháp để ngăn chặn và chống lại nó. Tuy nhiên, với việc thiếu kiến thức trong lĩnh vực làm đẹp và quá vội vã đi tìm biện pháp khắc phục, không ít người đã rơi vào tình cảnh: tiền mất tật mang, đã không giúp chữa trị mà còn làm vấn đề trở nên phức tạp hơn. Vậy làm thế nào để chống lão hóa? Và chống lão hóa làm sao để an toàn và hiệu quả ?

Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng lão hóa ở da

    Đi cùng với biến đổi khí hậu toàn cầu, môi trường ngày càng bị ô nhiểm do chất thải từ các nhà máy, xí nghiệp cùng khói bụi từ các công trình, các loại phương tiện giao thông. Môi trường sống và làm việc của chị em ngày càng kém trong lành, da dễ bị tổn thương bởi các tác nhân nói trên, cùng với nắng nóng thường trực, da phải gồng mình gánh chịu các tác nhân bên ngoài. Các sắc tố trên da ngày càng mất đi và lượng sản sinh thì không cung cấp đủ cho quá trình chuyển hóa. Bên cạnh đó, theo thời gian, collagen, loại protein liên kết các mô tế bào lại với nhau dần bị cạn đi, làm da mất đi độ đàn hồi vốn có của nó. Các hiện tượng như Nám, tàn nhang, nếp nhăn, mụn bọc, mụn thịt xuất hiện trên da và chủ yếu ở mặt gây mất thẩm mĩ và khiến chị em phụ nữ thiếu đi sự tự tin trong giao tiếp.

Chống lão hóa cho da an toàn, hiệu quả

    Cùng đi tìm biện pháp chống lão hóa hiệu quả và an toàn nhất cho bạn. Hiện nay các loại thuốc chống lão hóa đang dần được thị trường tiêu dùng ưa chuộng, hàng loạt loại thuốc với tên tuổi, nguồn gốc khó có thể kiểm soát được bày bán công khai. Hiệu quả thì đương nhiên có hiệu quả, nhưng tác dụng phụ và biến chứng để lại sau khi dùng thuốc là chưa thể lường trước được. Vì vậy, việc sử dụng các phương pháp đến từ thiên nhiên là an toàn nhất đối với bạn.

    Quá trình chống lão hóa thực chất là quá trình bổ sung collagen cùng một số dưỡng chất quan trọng khác cho cơ thể để da có thể chống lại thời gian và các tác nhân gây hại khác. Bằng những loại trái cây quen thuộc, dễ kiếm, bạn hoàn toàn có thể chống lão hóa cho da một cách hiệu quả nhất.

    Bổ sung vitamin nhất là vitamin E: các loại vitamin đóng vai trò hết sức quan trọng để cơ thể có thể chống lại quá trình lão hóa. Nhất là vitamin E, Vitamine E là chất chống oxy hóa hữu hiệu có tác dụng mạnh mẽ trong việc trẻ hóa làn da cũng như giúp da bạn mịn màng hơn. Ngoài ra, vitamin E còn giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, giảm thiểu stress, mệt mỏi cũng như suy nhược, điều trị mỡ máu, mỡ gan hay vô sinh ở nam giới. Có rât nhiều cách giúp ta bổ sung vitamin E cho cơ thể, nhưng an toàn nhất vẫn là con đường ăn uống các chết từ thiên nhiên. Sau đây là một số thực phẩm chứa nhiều vitamin E và các loại vitamin khác.

    Vitamin E có chứa trong các thức ăn có nguồn gốc tự nhiên, dầu thực vật và dầu đậu nành dùng trong nấu ăn. Ngoài ra chúng còn chứa nhiều trong giá đỗ, mầm rau củ, mần lúa mạnh, các loại hạt đậu, hạt vừng và hạt lạc. Các loại thức ăn có màu đỏ tự nhiên cũng chứa nhiều vitamin E như cà rốt, cà chua, ớt một vài loại ngũ cốc… Vitamin E còn có mặt trong trứng, sữa, bột mì, thịt, cá… Bổ xung vitamin E còn có thể bằng viên uống. tuy nhiên lượng vitamin E cung cấp quá nhiều cho cơ thể có thể gây một số biến chứng nguy hiểm khác. Cho nên việc cung cấp vitamin E hàng ngày nên đi từ thiên nhiên là là toàn và dễ dàng kiểm soát nhất.

    Vitamin C: tầm quan trọng của vitamin C đối với công việc làm đẹp là rất rõ ràng, và đã được kiểm chứng. Vitamin C là một chất oxy hóa mạnh. Nó kích thích quá trình tổng hợp collagen, duy trì sự đàn hồi, săn chắc cho da, đồng thời ngăn chặn sự hình thành các nếp nhăn, vết nám không mong muốn. Tuy nhiên, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, dư thừa vitamin C làm mất đi sự cân bằng vốn có của cơ thể. Cho nên việc bổ xung vitamin C cần phải hợp lí và đúng cách. Vitamin C có chứa rất nhiều trong một số loại quả như ổi, cam, dâu tây, dưa Mĩ, đu đủ, ớt, cà chua và đặc biệt là chanh. Có thể cung cấp vitamin C bằng nhiều cách, đưa vào cơ thể hoặc bôi trực tiếp lên vùng da chống lão hóa, đều đem lại hiệu quả tốt.

    Chất chống oxi hóa EGCG: Trong quảng cáo các loại nước trà xanh, chúng ta thường nghe thấy tên hoạt chất EGCG-một loại chất chống lão hóa an toàn và vô cùng hiệu quả. Vì vậy, uống nước trà xanh tươi mỗi ngày giúp cơ thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa và chống lão hóa ở da.

    Một số chất như Astaxanthin, Lycopene, Beta-carotene có chứa trong khoai lang, cà chua hay cá hồi là những hoạt chất cực kì hiệu quả cho quá trình chống lão hóa của bạn.

    Chống lão hóa là một nhu cầu làm đẹp chân chính của chị em để giữ lại vẻ thanh xuân và một làn da mịn màng, tươi trẻ. Nên nhớ, việc chống lão hóa đòi hỏi ở chúng ta sự kiên trì cũng như phải tích cực tìm hiểu về chúng. Một gương mặt “trẻ mãi không già” sẽ không còn là ước muốn quá xa vời của chị em. Chúc các bạn thành công.